不倫に関する悩みは「不倫している人の悩み」「不倫されている人の悩み」がありますが、大抵、悩むのは男性ではなく女性でしょう。
あなたが独身で、もしかしたら奥さんと別れて自分と一緒になれるのではないか？または遊びなのに不倫相手の男性が本気になって困る…。結局、「不倫は辛い」「不倫に疲れた」「不倫をやめたい」と感じているかもしれません。
逆に不倫されている人の悩みには「不倫されているかも…」「ただの浮気なのか？」「離婚を考えるべきか」などの疑問と将来不安への悩みが多いようです。
いずれも複雑な感情に押しつぶされてしまいそうになり、不倫の関係は肉体的な疲労以上に、精神的な疲れを伴うものです。
今日は不倫への理解と、具体的なアドバイスについて解説します。
浮気と不倫の違い
浮気と不倫はどちらも恋愛における問題行動ですが、その意味合いや状況に若干の違いがあります。
一般的に浮気とは、一時的かつ軽率な別の異性との関係を指し、特定のパートナーがいる中で他の人に関心を向けることです。
つまり、一度くらい遊んでも良いかなと男女ともに思える場合、一度で関係が終われば浮気になります。
基本的に男女ともに関係が深くなることは避けたいので、同じ相手との関係は一度だけと決めている人が多いでしょう。しかし、二度三度と続いた場合は不倫となります。
不倫は法的または倫理的に問題がある関係を指し、多くの場合、既婚者が配偶者以外の人との深い関係を持つことを含みます。 どちらも信頼を損なう行為であるため被害者には心のダメージ、加害者には法的ダメージも与えられます。
浮気の延長が不倫となるケースが多いわけですから、その背景を見ていきます。
浮気から不倫へ発展する背景
元々、浮気性な男性は、特定の相手をつくろうとしません。なので、深い不倫関係になる可能性は低いでしょう。ただ、それだけに罪悪感がないことが大きな問題かも。
そしてこの場合は、された側に原因はないと思われますが、不倫の場合は関係に原因がある場合もあります。
不倫する男性の心理的特徴
大きく分けると不倫をする人には共通する心理的特徴が２つあります。
・自己評価が低く自分の存在に承認が必要だけど、家庭では得られず外部に癒しや慰めを求めてしまう。
・あなたへの気持ちや関係への影響を考えず、倫理観や道徳観も希薄になるほど刺激を求めてしまう。
つまり、浮気や不倫をする人には、心の空虚さや現実逃避の傾向があるわけです。
不倫に至る家庭環境の問題点
不倫が生じる背景には、家庭環境におけるさまざまな問題があります。
例えば、夫婦間のコミュニケーション不足や、長期間の関係によるマンネリ化が挙げられます。
また、お互いへの関心の喪失や、物理的または心理的な距離が広がっていることも原因となり得ます。 さらに、家庭内でのストレスや不満が解消されないままでいると、外部に逃げ道を求めることがあります。
これらの問題点を認識し改善に努めることで、不倫を防ぐための重要な一歩となります。
職場不倫が起こりやすい状況
職場環境には、不倫が起こりやすい状況がいくつかあります。 例えば、長時間労働や頻繁な残業によって、職場内で過ごす時間が家庭よりも長くなる場合です。
また、プロジェクトや職場のチームワークにより、感情的な連携や支え合いが求められ、心理的距離が縮まることも影響します。 さらに、職場の飲み会やイベントで親密さが増すことも要因です。
不倫する女性の心理
一応、不倫する女性の心理も書いておきますが女性の場合は複雑で、多様な要因が絡み合っています。
女性が既婚者の場合、自分のパートナーとの関係に不満を抱いている場合があります。ふさわしい愛情やコミュニケーションが不足していると感じたとき、外部に慰めを求めます。
また、自分自身の魅力を確認したい、自信を持ちたいという心理もあるでしょう。とくに長い間同じ関係にいると、刺激や新鮮さを求める心が芽生えることがあります。
さらに、不倫相手との新しい関係で感じる特別感やドキドキ感が、日常のストレスからの一時的な解放を提供するケースもあります。
不倫への疑いと対策
では、、された側はどうすれば良いのか？どのように不倫が発覚するのかを見ていきます。
発覚するとき
浮気が発覚する兆候はさまざまです。多くの場合、スマートフォンのメッセージやSNSの利用履歴から疑惑が生じます。
また、行動パターンの変化、たとえば予定外の外出が増える、帰宅時間が遅くなる、服装や身だしなみに突然気を使い出すなどの兆候もあります。
「この〇〇似合うかなぁ」「女って〇〇なの？」など、質問してくるわりに、あなた個人とのコミュニケーションは避けるような態度も浮気の可能性を示す場合があります。 これらの変化に気づくことが、浮気を発見する第一歩となることが多いです。
対処法の初歩的なステップ
浮気を疑った場合の初期対応は慎重に行うべきです。感情的にならず、証拠を集めてから話し合うことが重要です。 そうすることで、無駄な誤解を避けることができます。
感情の整理と対処法
不倫を知った時には、様々な感情が交錯し、混乱してしまうことが普通です。 まずは、自分の感情を素直に受け止め、時間をかけて整理、対応する覚悟が必要です。
リスクもあるので知人や友人に弱みを見せるより、第三者の専門家の力を借りるほうが、客観的な視点から自分自身を見つめ直すことも有効です。
法律から見る不倫のリスク
不倫には、法律的な側面からも様々なリスクがあります。不倫が発覚した場合、配偶者からの離婚請求や慰謝料請求に発展する可能性があります。
また、場合によっては仕事への影響も考慮しなければなりません。特に職場での不倫が明るみに出ると、職場内での信用が失われてしまうでしょう。その職場にいづらくなりますよね・・・。
不倫を未然に防ぐアイデア
不倫を未然に防ぐためには、上記の不倫のリスクや悲惨な事例をさり気なく伝えてみることは予防にもなります。
毎日のように不倫や浮気に関するドラマやニュースは流れてきます。そうれらを見ているタイミングで、感想として聞かせるわけです。
例えば、民法における配偶者の権利や、不貞行為に関する賠償問題について知識を持っておくと後に有利になります。
不倫問題を解消したい
不倫関係を続けている人には、最初は刺激的で楽しいけど時間が経つにつれて心の中にある「つらい」や「疲れた」という感情が増してくることもあります。
不倫の相手の気持ちが見えにくいことや、自分自身への罪悪感から、やめたいと思う人もいるでしょう。
でも、一度と一時は違うし割り切っていても簡単いやめられるものでもありませんよね。
もちろん、された側にも悩みは深いです。そしてどちらも心の奥底では円満に解消したいと思っているのではないでしょうか。
不倫の悩みを解消できれば
一度不倫の悩みを解消できれば、精神的負担が軽くなり、心が晴れやかになるでしょう。不倫関係から解放されることは、人生の新しいスタートを切るための第一歩となります。
また、つらい毎日から解放され、自己成長の機会として捉えることもできます。不倫の疲れた毎日から抜け出すことで、新しい自分と出会うチャンスを見つけることができるかもしれません。
不倫の相談はしずらい
不倫問題を解消したいけど、ひとりで考えるのは難しい…とはいえ不倫に関する悩みは、非常にセンシティブで個人的なものです。そのため、知人や友人に相談するのが難しいと感じる人が多いのではないでしょうか。
友人同士だからこそ心を開くことができる一方で、相手にどう思われるかを心配する声もよく聞かれます。秘密が漏れてしまう可能性を考慮すると、より一層相談することに躊躇を感じる場合もあります。
また、友人や知人がどのように受け止めるか予測がつかず、関係がぎくしゃくすることを恐れる方も少なくありません。こうした複雑な感情が絡み合っているため、身近な人に不倫のことを打ち明けることは心理的にハードルが高いものとなっています。
フリンはスキルマーケットで知らない人に相談すべき。
そんな不倫の悩みを一人で抱え込んでいる方には、スキルマーケットを利用することをおすすめします。
知らない人だからこそ本音を言いやすく、客観的な意見を引き出せるからです。専門的なカウンセラーに頼む場面も多くあります。
匿名性が確保されているため、不倫をやめたい、つらい気持ちを開放するには適しています。スキルマーケットをうまく活用して気持ちを整理してみてはいかがでしょうか。
メールより電話相談がおすすめな理由
メール相談は手軽に行える一方で、感情をうまく伝えきれないことがあります。
その点、電話相談は声のトーンや話し方から感情をより深く伝えられるため、相手の心に響きやすく、不倫に関する悩みを共有するのに適しています。
さらに、リアルタイムでのフィードバックを受け取ることができるため、不倫の疲れた心を癒すのに最適な方法と言えます。即座に解決策を見出したい方には特におすすめです。
不倫の相談を依頼する前の準備
不倫の相談をする前に、自分の気持ちをしっかりと整理しておくことが重要です。何を伝えたいのか、どの部分が特に辛いのか、具体的にリストアップしておくとスムーズに話し合いを進められます。
また、自分が不倫の関係を解消したいのか、相手の気持ちを再確認したいのか、または不倫をやめさせたいのか…明確なゴールを設定することも大切です。
準備をしっかり行うことで相談がより効果的になるでしょう。
不倫の相談の依頼はココナラがお勧め
不倫の相談には「ココナラ」が非常に役立ちます。多くの専門家や経験者が登録しており、各々のアドバイスを受けることができます。
匿名での相談が可能なため、プライバシーが守られ、安心して自分の本音を伝えることができます。
もちろん、電話相談の場合もココナラのシステムで回線をつなぐので電話番号を知られることもありません。
リアルな経験談を聞かせてもらうだけでも貴重な情報源となることでしょう。
こんな相談相手が理想的
理想的な相談相手は、あなたの不倫に対する本音や相手への気持ちを否定せず、受け止めてくれる人です。
また、客観的な視点でアドバイスをくれることで、自分では気づかなかったことに気づかせてくれるかもしれません。
さらに、相談中にあなたのつらい体験を優しくサポートし、決断を尊重してくれる人が理想です。信頼できる相談相手を見つけることが、心の平穏を取り戻す第一歩となります。
不倫の相談は早くしたほうがいい
不倫の問題を抱え続けることは、心に大きな負担を与え、生活にも影響を及ぼすことがあります。だからこそ、早めに相談することが重要です。
つらい気持ちや疲れた心を早くに誰かと共有することで、不倫の解消への道がスムーズになります。
また、早期に問題を解決することで新たな一歩を踏み出しやすくなり、自分自身や周囲の人々との関係を修復するきっかけにもなるでしょう。
不倫の相談料金、相場
不倫の相談にかかる料金は、相談の形態や相談する専門家によって異なりますが、一般的には1時間あたり数千円から数万円が相場となります。
電話相談やオンラインでのカウンセリングは比較的手頃な価格で利用できることが多く、初回のみ無料のサービスを提供しているところもあります。
また、信頼できる相手に相談するための出費と考えれば、価値ある投資とも言えるでしょう。
不倫の相談費用は無駄遣いではない
心の悩みを解消するための相談にかかる費用は、決して無駄遣いではありません。むしろ、自分の精神的健康を保ち、ライフスタイルを改善するための重要な投資です。
不倫問題を抱えたままでは、仕事やプライベートに支障をきたすこともあります。相談を通じて心の整理をし、つらい気持ちを軽減することで、前向きな生活へのステップを踏むことができるでしょう。
まとめ
不倫関係から抜け出し、本来の自分を取り戻すためには、適切な相談相手を見つけ、早めに相談することが大切です。
スキルマーケットを利用して専門家に相談するのも良いでしょう。メールよりも電話相談が感情をしっかり伝えるのに向いており、不倫に悩む人々を支える手段としてココナラなどのサービスが役立ちます。
不倫の相談は新たな一歩を踏み出すための有意義な取り組みです。