お腹の中で赤ちゃんが育っていく実感がある一方で、夜になるとふと出産への不安が押し寄せてくる。
そんな時間を過ごしている方は、実は少なくないかもしれませんね。
出産の悩みは、周りに話しても「みんな通る道だから」で片付けられがちで、かえって言葉にしづらくなってしまうことがあります。
この記事では、そんな悩みとの向き合い方について、正直な視点でお話ししていきます。
出産の悩みがなかなか消えない理由
出産が近づくにつれて、痛みへの恐怖や体の変化、産後の生活への漠然とした心配が次々と湧いてくることがあります。
これは決して珍しいことではなく、初めての出産であればなおさら、経験がない分だけ想像だけが膨らんでしまう面があるのではないでしょうか。
たとえば、出産予定日が近づくにつれて眠れなくなり、スマートフォンで体験談を検索し続けてしまう、という声もよく聞かれます。
情報を集めれば安心できるはずなのに、逆に不安な体験談ばかりが目に入って、余計に落ち着かなくなってしまうこともありますよね。
知識で解決できる部分と、気持ちの面で誰かに寄り添ってほしい部分は、実は別物なのかもしれません。
判断材料として一つ言えるのは、検索や本で得られる情報がすでに十分にあるのに気持ちが晴れない場合、それは知識不足ではなく、気持ちを誰かと共有できていないことが原因になっている可能性がある、ということです。
「弱音を吐いているだけ」という誤解
出産への不安を口にすると、「マタニティブルーかな」「みんな乗り越えてきたことだから」と、少し軽く受け止められてしまう場面もあるのではないでしょうか。
ですが、不安を言葉にすることと、弱さを見せることは、本来まったく別のことです。
実際には、そうした不安を誰にも話さないまま出産の日を迎え、当日になって初めて緊張がピークに達してしまうケースも見られます。
逆に、途中で誰かに気持ちを吐き出せた人の方が、当日を落ち着いて迎えられたという声も少なくありません。
出産への不安を口にすることは、出産に向き合うための準備の一つでもあります。
ここでの判断基準は、「不安を話すことで気持ちが軽くなった経験があるかどうか」です。
もし過去に、誰かに話しただけで少し楽になった記憶があるなら、それは今回の不安にも同じように効く可能性があります。
身近な人に相談することの、意外な難しさ
パートナーや家族、友人に相談すればいいと分かっていても、実際にはうまくいかないことがあります。
理由の一つは、身近な人ほど「一緒に不安になってしまう」「心配をかけたくない」という遠慮が働きやすいことです。
たとえば、パートナーに不安を話したつもりが、逆に相手まで心配そうな顔をしてしまい、「もう大丈夫、なんでもない」と話を切り上げてしまった、という経験がある方もいるかもしれません。
これでは、話した側の気持ちはむしろ行き場を失ってしまいます。
ここで一つの判断材料になるのが、「相談した後、相手の反応まで気にしてしまうかどうか」です。
相手の顔色をうかがってしまう相談は、気持ちを吐き出すという本来の目的からずれてしまうことがあります。
話し相手サービスだからこそ得られるもの
身近な人への相談が難しい時、選択肢の一つとして「話し相手サービス」という手段があります。
ココナラのようなスキルシェアサービスも、家族でも友人でもない、利害関係のない相手に話を聞いてもらうというシンプルな仕組みの一つです。
たとえば、パートナーには言えなかった「本当は出産が怖くてたまらない」という本音も、二度と会わない相手になら、かえって素直に口にできることがあります。
これは、関係が続かない相手だからこそ、気を遣わずに話せるという性質によるものです。
ココナラで話し相手として活動している人の中には、妊娠・出産にまつわる不安を聞き慣れている人も多く、専門的な判断をされる心配なく話せることがあります。
話し相手サービスの価値は、悩みを解決してもらうことではなく、ただ最後まで話を聞いてもらえることにあります。
アドバイスを求められる心配がないまま、思っていることをそのまま口に出せる時間は、身近な相談ではなかなか得られないものです。
身近な人への相談が「心配させたくない」という遠慮を伴うのに対して、話し相手サービスは、遠慮なく本音を話せる場として使い分けられます。
判断材料としては、「話した後に相手の気持ちを気にせず、自分の気持ちだけをすっきりさせたいかどうか」です。
それが今の自分に近いと感じるなら、話し相手サービスは試してみる価値があります。
どんな時に話し相手を頼ってみるといいか
出産の悩みは、日によって濃さが変わるものです。
落ち着いている日もあれば、急に涙が出そうになる日もあるかもしれません。
話し相手を頼るタイミングに、正解はありません。
目安の一つとして、同じ不安について何度も一人で考え続けてしまっている時が挙げられます。
頭の中でぐるぐると同じことを繰り返しているなら、それは一度、外に出してみるサインかもしれません。
逆に、まだ気持ちが定まらない段階で無理に話す必要はありません。
話したいと思った時に、話せる場所があると知っておくだけでも、心の支えになるのではないでしょうか。
出産の悩みは、消そうとするよりも、言葉にして誰かと分け合う方が軽くなることがあります。
まずは、今感じていることを、そのまま声に出してみることから始めてみませんか。
出産に限らず、一人で抱え続けた悩みがどんな形で積み重なっていくのか、気になる方は次の記事もあわせてご覧ください。
